La détente depuis chez vous !

Le stress du travail vous accompagne souvent jusqu’à chez vous, vous empêchant de profiter amplement de la nuit. Sachez qu’il est faisable de se détendre depuis chez soi quelques minutes pour se ressourcer et rester en meilleure forme le lendemain.

La detente depuis chez vous
La detente depuis chez vous

Faites une pause Yoga

Pratiquer 20 minutes de yoga quotidiennement contribue à votre bien-être et transforme votre humeur de plusieurs manières. La recherche montre que toutes les positions de yoga améliorent la santé mentale et physique.

Prenez un bain aux huiles essentielles

Quelques bougies, de la douce musique, de la mousse de crème, etc. Prendre un bain chaud est une pause de bonheur. Ajoutez des huiles essentielles aux extraits végétaux à l’eau pour que votre bain se transforme en un rituel de relaxation pratique, de rajeunissement et d’amincissement.

Servez-vous de ce que vous avez dans vos placards et ajoutez 15 à 20 gouttes d’huile essentielle dans votre baignoire.